Jübi telefonlary häzirki döwürde durmuşymyzyň aýrylmaz bölegine öwrüldi. Olary habarlaşmak, işlemek, maglumat gözlemek we başga-da köp maksat bilen ulanýarys. Şeýle-de bolsa, smartfona endik artýan bir döwürde, ýerlikli bir sorag ýüze çykýar: ýassygyň aşagynda ýa-da gaapdalynda telefon goýup ýatmak zyýanlymy? Halaýan enjamymyzyň elmydama elimizde we jübimizde bolmagy saglygymyz üçin nähili howply? Bu soraglara lukmanlar şeýle jogap berýäler.
Radioýygylyk radiasiýasy
Jübi telefonlary signallary geçirmek üçin radio tolkunlaryny ulanýarlar. Smartfonlardan radio ýygylygy (RF) şöhlelenmesi, adatça, pes güýji bolup, adam saglygyna uly howp salmaýar. Şeýle-de bolsa, smartfony uzak wagtlap ulanmak ýa-da nädogry ulanmak käbir töwekgelçiliklere sebäp bolup biler.
Gündelik durmuşda duş gelýän radiasiýa derejesiniň howpsuzdygyna garamazdan, hünärmenler enjamlaryň bedenine ýakyn wagtyny azaltmagy maslahat berýärler. Bu düzgün esasanam gijeki uky wagtynda möhümdir. “Uçuş” režimini ulanyp, telefonyňyzy düşekden uzakda saklamak maslahat berilýär.
Ukynyň hili
Uky, bedeniň dikeldilmegi üçin zerurdyr. Emma telefonyň ýanynda ýatmak, bedeniň dikelişine ýaramaz täsir edip biler. Ilki bilen, ykjam enjamdaky gök ekran, uky kadalaşdyrmak üçin jogapkär melatonin gormonynyň öndürilmegine päsgelçilik döredýär. Şeýle hem, uklamazdan ozal smartfon ulanmak ukyňy gijikdirip biler.
Ikinjiden, telefona gelýän SMS habarlary we dürli duýduryş sesleri dynç alşyňyzy bozar. Smartfonyň yrgyldylary we sesleri adamlary oýarýar, bu hem ukynyň umumy hiline ýaramaz täsir edýär.
Psihologiki faktor
Telefonyňyz bilen düşegiňiziň öňünde ýatmak, enjamlara endik edip biler. Smartfonyň ýanynda duran smartfony görýän adamlaryň, islemeselerem, zerur bolmasa-da, sosial ulgamlary biderek barlaýandyklary synlanýar. Bu akyl saglygy üçin ýaramaz. Smartfona garaşlylyk, stresiň we aladanyň derejesini ýokarlandyrmak üçin ylmy taýdan subut edildi. Täzelenmeler üçin telefonyňyzy yzygiderli barlamak, ýa-da uklap ýatyrkaňyz iş ýa-da jemgyýetçilik borçlary hakda pikir etmek, adamlaryň has güýçli bolmagyna sebäp bolup biler.
Arassaçylyk we saglyk
Telefon hemme ýerde ýanymyzda göterýän we hemişe mikroblara we bakteriýalara sezewar bolýan bir zat. Gözleglere görä, enjamlaryň üstünde dürli ýokançlyklary döredýän millionlarça mikrob bar.
Alternatiw çözgütler
Ilki bilen, gije gelýän habarlar sizi biynjalyk etmez ýaly, uklamazdan ozal “Aladalanmaň” -y açyň. Ikinjiden, sosial mediany barlap bilmersiňiz diýip, telefonyňyzy ýa-da düýbünden başga bir otaga goýuň. Smartfonyňyzdaky jaň sesleriniň ýerine adaty sesleri goýup ulanyň
Atamuradowa Aziza
Türkmen oba hojalyk institutynyň Weterinar lukmançylygy fakultetiniň buhgalterçilik hasaba alnyşy we audit taýýarlyk ugrunyň 2-nji ýyl talyby
